Sommeren er kommet, og om lidt får børnene sommerferie. Det bliver dejligt for børnene med en pause fra al skolearbejdet.

De kan nu komme ud i det dejlige vejr og lave en masse ting, som både styrker deres motorik, men også deres øjne.

 

1. Balancen 💫

 

Balancen er en rigtig god ting at træne, især den vestibulære sans, som er vores bevægelses-balancecenter inde i øret.

Så stort set alt, hvor krop og hovedet er i bevægelse, styrker denne sans.

Her er nogle eksempler som du kan prøve:

• Gynge
• Hoppe i trampolin
• Kolbøtter

Disse kan være nogle rigtig gode aktiviteter til at styrke den vestibulære sans.

 

2. Øvelser med øje/hånd 👀👋

 

Øje/hånd øvelser gør godt ift. afstandsbedømmelsestræning.

Du kan med fordel tage en sørøverklap på, først på det ene øje og så det andet øje bagefter. Og så kan du se, hvilket øje du er bedst med.

Det bedste er jo, at de er lige gode, for så arbejder de også bedst sammen.

Her er nogle eksempler på aktivitet for at styrke øje/hånd:

• Stangtennis
• Kongespil
• Ram nogle dåser med en tennisbold

 

3. Hoppe øvelser med et eller samlet ben 🏃

 

Det kan være svært for nogle at hoppe med samlede ben. Her skal der afsættes med lige stor kraft på begge ben, for at det ikke bliver et galophop.

Øv jer i at hoppe med samlede ben først. Det kan være over en gren eller et stykke tov.

Efterhånden må det godt blive sværere, hvor andre dele skal sammensættes som eksempel i sjippetov. Her skal armene være nede, når du selv er oppe med kroppen.

Andre gode eksempler på at øve i hop, er at hoppe ned fra en kant eller lille stol (her får du også trænet afstandsbedømmelsen), hoppe sprællemand eller hinkerude.

Det sidste giver også motorik til selv at tegne den på asfalt.

Ønsker du flere ideer til motoriske udfordringer, så kan du med fordel læse denne artikel

Hvis du ønsker at træne hjernen på en sjov måde, så kan du læse med her

Jeg ønsker dig og din familie en god sommer, væk fra alle skænderierne om at læse, stave og sidde stille.

Nyd, at der ikke er hovedpine, trætte øjne og bogstaver, der bliver byttet rundt.

Hen over sommeren kommer nyhedsbreve om nogle, der har synstrænet og om skolestart.

Så hold øje med indbakken, for det glæder mig, at du læser med.💚

Sommerhilsen
Helle