Sommerferie og synstræning

Du holder måske sommerferie og tænker, at nu skal du en hel masse af det, som du ikke når i din hverdag.

For du vil gerne gøre noget godt for dit barns eller dit eget syn. Og her kan du gøre meget - uden at det føles som træning.

Dagslys er godt for dit syn

Om sommeren er det meget nemmer at komme ud i dagslyset, fordi vejret heldigvis de fleste dage er godt.

Og det at komme ud i haven, stranden eller skoven gør bare rigtig meget godt for os.

Læs om hvorfor udendørslys er så godt for vores øjne

Træn dit syn udenfor

Du kan derfor med fordel rykke din synstræning udenfor.
Det kan være du er i sommerhus, på camping eller et hotel.

Nu er det jo meget forskelligt, hvor du lige holder ferie og hvilke øvelser du har gang i eller mulighed for at gennemføre.

Men nogle af de ting jeg vil fremhæve her, er balancen, hukommelsen og øje hånd øvelser.

1) Balancen

Udfordr dig selv eller dit barn på en legeplads, hvor der er gynger, balancebom eller stolper, trampoliner, hoppepuder osv.

Det kan også være på vandet med et supboard – det med at komme op og holde balancen kan være en svær ting.

Eller at kunne side på en badebold uden at blive smidt af den.
Udfordr også balancen ved at prøve forskellige forlystelser i badeland, sommerland eller andre forlystelser.

 

2) Hukommelse

Her vil jeg henvise til mit tidligere skriv om Kimsleg

 

3) Øje-hånd øvelser

De er sjove, men kræver, at alle har en øjenklap på eller skiftes til at bruge en.

Det vigtige er også, at der benyttes klap for øjet i lige mange minutter på hvert øje, når I leger denne leg.

Her kan du spille stangtennis, kaste og gribe en bold/badebold/frisbee, ramme en flaske/ punkt med en vandpistol – med øjeklappen på først det ene øje – og derefter på det andet.

Det kan også være mere stillesiddende med brætspil, perler, tegne.

Kom ud i sommerlandet og hyg dig med at bruge kroppen, øjnene og blive glad i låget.

Rigtig god fornøjelse og god sommer.

Hilsen Helle