Beskyt de små mod overforbrug af skærme

I dag bruger vi rigtig mange skærme.

Vi ser på TV, vi kigger på vores telefoner, vi læser bøger på Ipad og arbejder ved computeren dagen lang.

Også de små er udsat for mange skærme - for tegnefilm og julekalender kan sagtens ses på en telefon eller tablet.

Men skærme er ikke så gode for vores øjne i længere tid - og særligt for de små børn, vil jeg anbefale at skærmbrug begrænses.

 

Mindre skærmtid

 

Det er en god ide at begrænse antallet af timer foran en skærm for både store og små.

Når jeg har særligt fokus på de små børn (2-7 år) er det fordi, synet først er ved at være fuldt udviklet i 6-7 års alderen.

Megen brug af skærm kan forstyrre øjets normale udvikling.

Det ses bl.a. i en bekymrende udvikling, hvor langt flere børn end tidligere, viser sig at være nærsynede.

 

Risiko for udvikling af øjensygdom

 

Nærsynethed - også kaldet myopi - betyder, at du (eller barnet) ser ting bedst, når de er indenfor kort afstand af øjnene.

Man kigger nært.

Til gengæld har du, eller barnet, svært ved at se ting, der er længere væk.

Nærsynethed opstår, fordi øjet vokser og så kan øjets linser ikke "indstille" korrekt - men mere og mere tyder også på, at denne "indstilling" påvirkes, når øjet ofte arbejder med noget, der er tæt på - det nære.

Og her spiller skærme ind, for dem ser vi på indenfor kort afstand.

Og ofte i længere perioder.

Desværre er der tendens til, at hvis et barn udvikler nærsynethed i en tidlig alder, så kan risikoen for at få øjensygdomme som grøn stær eller nethindeløsning i en senere alder, være til stede.

 

Tegn på synsproblemer

 

Hvis du eller dit barn oplever gener fra øjnene, er det en god ide at få dem tjekket ved optiker eller øjenlæge.

Der udover kan en synstræner som mig ofte være behjælpelig.

Synstræning kan i mange tilfælde afhjælpe begyndende nærsynethed.

Men det kan specialglas og kontaktlinser også være med til. Her kan du spørge din optiker

Det er ikke så sjældent endda, at andre ting spiller ind ved synsudfordringer, hvor synstræningen kan hjælpe.

 

Synstræning er gavnligt

 

Synstræning kan godt gennemføres, selv om et barn eller voksen er langsynet, nærsynet, har bygningsfejl eller lignende.

Synstræning handler om at træne øjnene, så de arbejder sammen på optimal vis - og det gør de ikke altid, hvis en af ovenstående tilstande er tilstede.

Derfor er synstræning gavnligt hvis

• Der ønskes en styrkelse af øjnenes muskler, så svie i øjnede, hovedpine og trætte øjne mindskes

• Der er tegn på ubalance og problemer med at læse - eksempelvis når linjer eller ord springes over

• Der sker hurtig udtrætning af øjnene ved læsning eller andet arbejde

• Der er problemer med at skelne tal og bogstaver tydeligt eller der dobbeltlæses, hvor linjer står dobbelt/sløret

• Der opleves tendens til køresyge

Du er velkommen til at booke en screening, der tester dit/dit barns samsyn.

På baggrund af screeningn kan jeg vejlede dig i, hvordan synstræning kan hjælpe dig/dit barn, og jeg kan tilrettelægge et individuelt træningsforløb, der styrker samsynet.

Har du spørgsmål, så kontakt mig gerne på telefon 40 33 88 64 eller mail helle@synstraening-horsens.dk

Rigtig glædelig jul.
Hilsen Helle