Hvad har synstræning med hjernerystelse at gøre

Hvis du har prøvet at have hjernerystelse, så ved du, at det er vældig ubehageligt.

Du kan have ondt, svært ved at huske og koncentrere dig - og dit syn kan være forstyrret.

Langt de fleste kommer sig uden men efter en hjernerystelse, men nogle kan have vedvarende gener.

Her kan synstræning hjælpe. Særligt, hvis det er synet, der er påvirket af hjernerystelsen.

Når hjernen rystes

En hjernerystelse kan opstå, når du falder og slår hovedet, bliver slået ned eller på anden vis får en skade på hovedet og hjernen rystes inde i kraniet.

Hjernerystelsen betyder, at din hjerne i en periode ikke fungerer helt som den plejer.

Efter nogle dage i ro, er det okay, at du begynder at bruge hjernen igen. Ny forskning viser nemlig, at det ikke er godt med en passiv hjerne i for længe ad gangen.

Derfor kan du godt træne din hjerne igen, den er nemlig plastisk. Det betyder, at den hjælper sig selv til at hele. Det skal den bruge ro og energi til.

Umiddelbare tegn på hjernerystelse er kvalme og evt. opkast, svimmelhed og hovedpine. Hukommelsestab kan også forekomme.

Disse tegn går ofte væk igen efter nogle dage, hvor du holder dig i ro så meget som muligt, og kun gør det, som du kan holde til og ikke overanstrenger dig selv og hjernen.

Desværre oplever nogle, at generne holder ved og give sig udtryk i fortsat svimmelhed, hovedpine, utydeligt syn eller smerter i øjne og hoved ved læsning, bilkørsel osv.

I de tilfælde kan synstræning være en hjælp.

En lidt anderledes synstræning, når det handler om hjernerystelse

Traditionelt handler synstræning om,

• at øjnene arbejder samme om at se på samme mål
• at øjnene opnår udholdenhed, så du kan læse og se tv uden svidende øjne
• at udvikle øjets muskler, fokusering og samarbejdet mellem øjnene

Det træner vi også ved hjernerystelse.

Men derudover handler træningen også om, at få hjernens forskellige centre til at samarbejde igen - for det er her forstyrrelsen ligger efter hovedskaden, der gav hjernerystelse.

Hvis hjernecentrene "går lidt i stå" i forbindelse med en hjernerystelse, skal de aktiveres igen. Det gør vi med synstræning.

Ja, egentlig er det så hjernetræning.

Det fantastiske er, at hjernen er trænbar. Den er plastisk, og det betyder, at du kan træne nye samarbejder i gang mellem områderne i hjernen.

Derudover vil synstræning også handle om balancetræning, da svimmelhed ofte er en følge af hjernerystelse - og her spiller synet en meget stor rolle ift. at holde balancen.

Som træningen skrider frem, vil du opleve mindre gener ift. dit syn, din balance og din koncentration.

Jeg har flere klienter i klinikken, som får træning efter en hjernerystelse med gode resultater.

Birgit er en af dem - se videoen med hendes historie her: